TOMAR SOL SÍ, PERO CON MODERACIÓN Y PRECAUCIÓN
Estos días hemos dedicado varios post al tema de hoy en nuestro Instagram @carmensecretsbarcelona.
Yo le llamaría el producto sagrado o de obligado cumplimiento cuando llega el buen tiempo.
👉 Seguro que ya sabes que hablamos del protector solar.
Elegir un buen solar no es tarea fácil a pesar de todas las informaciones existentes.
Muchas veces nos pueden resultar incluso algo confusas.
Por ello, quiero compartirte algunos datos importantes que te ayudaran en tu proceso de entender y elegir un buen cosmético ecológico solar facial y corporal.
Antes de elegir el tuyo empecemos por hablar de lo básico y, por supuesto, siempre me encontrarás para ayudarte en mi centro de estética Natural en Barcelona, Carmen Secrets ubicado en el Eixample, pudiendo concertar una entrevista presencial o bien un servicio online.
En esta misma web encontrarás información sobre las asesorías personalizadas de media hora o cincuenta minutos
Para empezar muchas veces nos surge esta duda de base:
¿Qué debemos tener en cuenta cuando queremos comprar un buen solar para nosotros?
🌞 1. AUTO CONOCER EL FOTOTIPO DE PIEL INDIVIDUAL y BUENA ELECCIÓN DEL FPS (factor de protección solar)
🌞 2. ACLARAR QUE EL FACTOR DE PROTECCIÓN NO QUIERE DECIR QUE POR SER MÁS ALTO TE PROTEGERÁS MÁS, SINO QUE ES INDICATIVO DEL TIEMPO DE EXPOSICIÓN AL SOL SIN RIESGO.
🌞 3. DIFERENCIAR ENTRE LOS FILTROS FÍSICOS, QUÍMICOS o BIOLÓGICOS.
🌞 4. LA MEMORIA CELULAR (de cada uno) y LA ACUMULACIÓN DEL SOL EN LA PIEL (tras el paso del tiempo).
🌞 5. LOS POSIBLES DISRUPTORES ENDOCRINOS EN FUNCIÓN DE SU COMPOSICIÓN O INCI.
(Revisa las etiquetas). EVITANDO NANOPARTÍCULAS.
🌞. 6. LOS DAÑOS EN LA PIEL A LOS QUE NOS EXPONEMOS SI NO HACEMOS UNA BUENA ELECCIÓN.
🌞. 7. TENER EN CUENTA CUANDO y DONDE.
ES DECIR, CONSIDERAR LA ZONA GEOGRÁFICA DONDE NOS EXPONEMOS AL SOL.
🌞. 8. PREPARA PREVIAMENTE LA PIEL ANTES DE EXPONERTE.
🌞. 9. OJO A LA HIPERSENSIBILIDAD SI REALIZAS EXFOLIACIONES PREVIAS.
🌞. 10. REPARA CÉLULAS SI ES NECESARIO CON COMPLEMENTACIÓN ALIMENTARIA Y NUTRICOSMÉTICA.
Sí a pesar de que conozcamos estas 10 claves surgen más inquietudes, hoy intentaremos aclarar en este artículo, algunas de ellas como:
¿Qué protección solar necesito?
Para ello lo primero que tenemos que conocer es nuestro fototipo de piel.
Fototipo I, II, III, IV, V, VI.
En este gráfico adjunto podrás hacer la valoración y el cuadro te indicará cuál es el tuyo.
¿Qué debemos saber sobre el FPS o factor de protección? 👇
El factor solar (FPS) no es un valor absoluto, es simplemente un dato que permite orientar al usuario sobre el margen de tiempo adicional que puede estar expuesto al sol sin experimentar quemaduras.
Pero ¿Cómo calcular cuál es el FPS más indicado para tu tipo de piel?.
La fórmula para calcular dicho tiempo es: multiplicar el tiempo que tu piel de forma natural podría estar expuesta al sol sin quemarse (esto varía en función del fototipo de cada persona) por el factor de protección solar de la crema solar que elijas.
Si por ejemplo, tomamos como modelo una de piel más blanca que a los 10 minutos de exposición solar ya comienza a notar que se está quemando y que le aparecen rojeces, la relación y tiempo de protección sería:
▪️ 15 SPF= 90 MINUTOS de PROTECCIÓN
▪️ 20 SPF= 200 MINUTOS de PROTECCIÓN
▪️ 50 SPF= 500 MINUTOS de PROTECCIÓN
Todo ello, teniendo en cuenta que la crema solar se tiene que aplicar correctamente en cantidad y frecuencia (después del baño, si identificamos un exceso de sudoración).
Recuerda que sea cual sea el factor de protección elegido debes REPETIR aplicación SÍ o SÍ cada dos horas.
De hecho el consejo de muchos dermatólogos y el mío propio es que es mejor aplicarlas más de una vez para garantizar su eficacia
Así que ojo ⚠️ a la «falsa creencia» de que a cuanto más alto SPF elegido, más alta protección.
▶️ HACE SOLO REFERENCIA AL TIEMPO.
No todas las pieles aguantan de igual manera el sol.
Pero sí que el mejor truco para mantener tu piel joven y evitar manchas es hacer uso de protección,
En cuanto a la elección de los tipos de filtros solares
Un dato muy importante para elegir un buen solar 🌞 son los filtros.
¿Pero qué hay detrás de ellos?
Existen varios tipos de filtros solares:
▪️ FILTROS FÍSICOS (o minerales)
▪️ FILTROS QUÍMICOS
▪️ FILTROS BIOLÓGICOS
En cosmética eco, los filtros físicos y también conocidos por minerales son mis preferidos.
Te comento el porqué de mis preferencias:
En cuanto a los filtros físicos:
✅ Actúan formando una barrera en la piel que reflejan los rayos UV.
✅ Abarcan amplio espectro (UVA Y UVB)
✅. Sus principales ingredientes son el dióxido de titanio y óxido de zinc.
✅. Protectora ideal, también especialmente para pieles sensibles y los pequeños.
✅ Protección inmediata. No necesitas aplicarlos 30 minutos antes.
✅ Han mejorado increíblemente su textura densa o blanquita.
✅ No son dañinos para el mar y los arrecifes de coral.
✅ Eco-friendly. Ecológicos y sostenibles.
✅ Son estables, ya que su efecto no disminuye tan fácilmente.
✅ Capaces de reflejar y dispersar la radiación ultravioleta (UV) y controlar la luz visible y la radiación infrarroja.
✅ Libre de componentes tóxicos
Mi recomendación es Fresh sunscreen de @ringana, sin nanopartículas prescindiendo de filtros UV sintéticos y contrarrestando intensamente los síntomas del envejecimiento.
Perfecto y resistente al agua.
Excelente precaución para evitar enfermedades graves de la piel.
Premiado y certificado por Ecocert Cosmos Natural . Reconocido con 3 premios europeos más, a la protección solar.
Lleno de aceite de Karanja, comino negro, extracto de cúrcuma, salvado de arroz entre otros alimentos y sustancias activas para nuestra piel.
En cuanto a los filtros químicos te diré que no me gusta recomendarlos por los siguientes motivos:
✅Los filtros químicos pueden absorber la radiación solar ultravioleta en la capa más superficial de la piel.
✅ Absorben la radiación solar y la transforman para no ponernos rojos. Por lo que podemos no observar tan fácilmente el daño cutáneo y a su vez la alteración que puede presentar la piel.
✅ Algunos países ya han suspendido muy recientemente su uso, como por ej. Hawái.
✅ Sus ingredientes pueden ser tóxicos para nuestra piel.
✅ Disruptores endocrinos y toxicidad orgánica.
Los filtros químicos son sustancias sintéticas, muchas derivadas del petróleo. Estas son cancerígenas o pueden ser dañinas para nuestro cuerpo, hormonas, tiroides, etc.
Lamentablemente que sean tóxicos no implica que estén prohibidos.
Así pues no me cansaré de decir que también «comemos» por la piel y por ello siempre debemos considerar su composición.
Consumir cosmética ecológica certificada será una buena garantía y te ayudará a escoger la mejor cosmética de protección solar.
Por último, te facilito dos trucos que espero te parezcan interesantes
Truco 1
En cuanto a la cantidad de producto solar en su aplicación:
La cantidad de crema que se aplica sobre la piel, 2 mm de crema por cada 2 cm cuadrados de piel.
Truco 2
Si quieres saber cuáles son las horas de mayor índice de radiación UV y no tienes reloj o móvil cerca, ponte de pie y mira tu sombra.
Si la sombra es más corta que tu altura, la radiación es máxima y no debemos tomar el sol más que unos minutos.
Y tú, cuéntame… ¿Tienes en cuenta algún criterio especial a la hora de elegir tu solar? ¿Quieres dejar de usar tóxicos en tu cosmética solar? ¿Necesitas ayuda?
Te animo a solicitar más información por teléfono de lunes a viernes llamando al 646 44 55 68
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